Een familieopstelling is een vorm van systemisch werk waarbij je onder begeleiding onbewuste patronen en dynamieken binnen je familiesysteem inzichtelijk maakt. Dit gebeurt door representanten (mensen uit een groep) of voorwerpen (zoals poppetjes) een plek in de ruimte te laten innemen, en zo de verhoudingen binnen het systeem letterlijk te visualiseren. Dit kan leiden tot nieuwe inzichten en helpt bij het verwerken van problemen of terugkerende patronen, zoals bindingsangst, stress of moeite met assertiviteit.