Zwemmen houdt in dat je door middel van arm- en beenbewegingen voortbeweegt in het water. Het kan zowel recreatief als competitief zijn, met verschillende zwemslagen zoals borstcrawl, rugcrawl, schoolslag, rugslag en vlinderslag. Zwemmen is een uitstekende manier om je conditie te verbeteren, spieren te versterken en calorieën te verbranden.